Il cioccolato fondente, un valido aiuto per le notti insonni

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Se avete dormito poco la notte scorsa e oggi vi sentite più distratti, meno attenti e reattivi, sappiate che è perfettamente normale non essere al […]
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Se avete dormito poco la notte scorsa e oggi vi sentite più distratti, meno attenti e reattivi, sappiate che è perfettamente normale non essere al 100% della forma.

IL CIOCCOLATO ALLUNGA LA VITA 

Ma sappiate anche che c’è una soluzione facile, a portata di mano e anche molto gustosa per sistemare una giornata partita molto probabilmente col piede sbagliato.

Mai provato il cioccolato fondente per ritrovare la giusta concentrazione? Ebbene, secondo i risultati di una ricerca dal sapore squisitamente italiano – lo studio in questione è stato presentato dall’Università dell’Aquila in collaborazione con la Medicina interna dell'Ospedale dell'Aquila e la Sapienza di Roma – pare che il cioccolato fondente sia ricco di flavonoidi, ottimi alleati sia per la mente che per il cuore.

 

Su un campione di 32 studenti non affetti da disturbi del sonno, alcuni hanno ricevuto barrette di cioccolato fondente e altri di cioccolato normale da assumere sia dopo aver dormito bene che in seguito a una nottataccia.

COME PRENDERE SONNO IN UN SOLO MINUTO 

“Ebbene, è risultato che le défaillances legate a mancanza di sonno, quali difficoltà nell’eseguire compiti attenzione e memoria, diminuivano sensibilmente in caso di assunzione di barrette con alto tasso di flavonoidi” spiega il professor Luigi De Gennaro della Sapienza di Roma”. Inoltre la ricerca parla chiaro: ad avere effetti positivi grazie all’azione mirata dei flavonoidi contenuti nel cioccolato fondente, è anche il cuore che in genere è più stressato quando si dorme male.

Infine è stato riscontrato un maggiore impatto benefico sulla salute della donna che su quella dell’uomo: resta da capire se ciò è legato al fatto che tendenzialmente le donne adorano il cioccolato più degli uomini, che invece preferiscono di gran lunga il caffè.

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