Ecco la dieta che ti fa perdere 4 kg in 3 giorni senza i morsi della fame
Se non fosse che la foto è apparsa sul suo profilo Instagram ufficiale, si farebbe davvero fatica a riconoscerla. Adele si mostra sui social in occasione del suo 32esimo compleanno e appare in forma smagliante.
LEGGI ANCHE: — Ecco la dieta che ti fa perdere 4 kg in 3 giorni senza i morsi della fame
Foto: Kikapress
Quando è divenuta famosa, i suoi lineamenti erano particolarmente morbidi e le sue forme piene e tondeggianti. A distanza di anni, Adele è dimagrita tantissimo, tanto da essere quasi irriconoscibile.
Foto: Kikapress
Dopo aver pubblicato l’ultimo scatto su Instagram in tanti hanno espresso stupore, quasi incredulità. E la domanda che rimbalza sui social è: “Ma come ha fatto a dimagrire così tanto?”.
Foto: Kikapress
La cantante ha perso ben 30 chili, raggiungendo una forma fisica perfetta. Il merito di questa incredibile trasformazione sarebbe da attribuire al regime alimentare seguito dalla pop star. Il segreto di Adele,come lei stessa ha dichiarato tempo fa, sarebbe la dieta Sirt.
Questo particolare regime alimentare si basa sull’assunzione di cibi che attivano le sirtuine, responsabili della stimolazione del metabolismo. Al contempo, vanno eliminati zuccheri e grassi saturi.
Foto: Kikapress
La dieta Sirt seguita da Adele si divide in due fasi. La prima è molto più severa e restrittiva e prevede l’assunzione di soli cibi liquidi a base di verdura e frutta. In questa prima fase, che dure 3 giorni è permesso un solo pasto solido al giorno, mentre nei successivi 4 giorni i pasti solidi diventano 2.
Foto: Kikapress
Superata questa prima settimana, si parte con la fase di mantenimento che dura 14 giorni, durante i quali si alternano cibi solidi e succhi verdi a base di verdure, come le centrifughe.
Foto: Kikapress
Una dieta piuttosto restrittiva, ma che permette di portare a tavola alimenti piuttosto diffusi come fragole, mirtilli, noci, cavolo, rucola e persino il cioccolato fondente.
Foto: Kikapress
La frutta fa bene, si sa, Ma sapevate che le ciliegie sono ottime alleate nella dieta dimagrante? Grazie alle loro proprietà depurative e drenanti, si rivelano preziose nella perdita di peso. Inserendole in un regime alimentare leggero ed equilibrato, bastano anche solo 3 giorni apportano interessanti benefici.
Bisogna mangiare 20 ciliegie a digiuno appena svegli, poi a colazione preferite pane integrale o fette biscottate con confettura, accompagnate da latte di mandorla, di soia o di riso.
QUI TROVI LA DIETA COMPLETA CON IL MENÚ SETTIMANALE
Foto: Kikapress