Numerosi quanto poco conosciuti sono i benefici delle immersioni in acque dalle temperature proibitive.
Farlo significa risvegliare il nostro corpo, attivare il metabolismo, migliorare la circolazione linfatica e cardiovascolare e ancora ridurre le infiammazioni muscolari oltre che, come dimostra uno studio del 2007, essere più efficace dei farmaci nel trattamento di stati d’animo vicini alla depressione perché stimola il funzionamento dei neurotrasmettitori collegati alle emozioni.