Il riposino pomeridiano? Può essere davvero un toccasana per proseguire la giornata. Attenti però: la siesta non deve superare i 10-15 minuti e dovete assumere la posizione corretta.
Per alzarsi davvero riposati e pieni di energia bisogna sdraiarsi sul lato sinistro del corpo, una posizione che aiuta ad alleggerire l’intero processo digestivo visto che il nostro sistema linfatico pende proprio da quel lato: gli organi lavorano meglio e senza fare pressioni.