Cristiano Ronaldo è uno dei più grandi campioni di calcio. Ma, ammettiamolo, è anche un gran bel ragazzo. E quel fisico così asciutto e scolpito? Fa invidia agli uomini e sognare molte donne.
Dietro alla sua forma fisica perfetta, però, c’è un’attenzione maniacale e una dieta davvero drastica.
Ronaldo è molto preciso nella distribuzione dei pasti che durante il giorno devono essere 6 a distanza di 3-4 ore.
La giornata di CR7 inizia con una bella colazione abbondante a base soprattutto di alimenti salati e spremute di agrumi. A pranzo e a cena sono quasi sempre banditi o consumati in porzioni ridotte i carboidrati.
Seguono tre spuntini veloci ma non proprio leggeri che, come i pasti principali, non contemplano cibi trattati o bevande zuccherate.
Sulla tavola di Ronaldo non mancano mai i cereali, la frutta e la verdura e tutti gli alimenti ricchi di fibre e di proteine, mentre non sono ammessi super alcolici e dolci. Unica eccezione? Un bicchiere di vino rosso nelle grandi occasioni e un po’ di cioccolato fondente.
(foto: Kikapress)