E’ stata una gran bella stagione televisiva quella per Mara Venier. La sua conduzione di Domenica In è stata ampiamente apprezzata dal pubblico, che ormai è affezionato alla conduttrice veneta.
Prima di tornare in Rai, Zia Mara si è preparata moltissimo e, determinata com’è, si è messa pure a dieta. Ben 10 i chili di cui anche lei, come Gerry Scotti, si è liberata.
Come ha fatto? Seguendo un regime alimentare altamente proteico accompagnato da costante attività fisica.
La dieta proteica, come suggerisce il nome, si basa sull’assunzione di molte proteine, che aiutano a bruciare più calorie.
Cinque i pasti principali della giornata: colazione, pranzo e cena e due spuntini, uno al mattino e l’altro nel pomeriggio.
I piatti da portare in tavola: pesce, uova sode o strapazzate, carne alla piastra e tante verdure. Per cominciare la giornata uno yogurt e tè o caffellatte e per merenda frutta fresca.
(foto: Kikapress)