Concedersi uno spuntino senza troppi sensi di colpa? Se si vuole spezzare la fame tra un pasto e l’altro, la frutta secca è perfetta.
Qualche mandorla a metà mattina o nel pomeriggio aiuta ad allentare i morsi della fame ma attenzione a non esagerare perché contiene molte calorie! Nella giusta quantità, le mandorle sono ottime alleate per perde peso, aiutano a combattere il colesterolo e favoriscono la prevenzione contro le malattie cardiovascolari.
Non è una vera dieta, se cominci oggi tra 4 settimane peserai 6 kg in meno!