“Trovare supporto per le proprie difficoltà di ansia e depressione potrebbe diventare presto facile come trovare un ristorante. Basterà uno smartphone”, lo afferma David Mohr, professore di medicina preventiva e direttore del Centro per le tecnologie di intervento sul comportamento alla Northwestern University Feinberg School of Medicine. 

Bastano pochi minuti al giorno di utilizzo di una piattaforma con 13 applicazioni, ciascuna dedicata a un tipo specifico di malessere e già dopo due mesi si possono vedere i primi miglioramenti.

La piattaforma Intellicare è stata finora sperimentata su cento persone con sintomi di ansia e depressione e sta già dando i suoi risultati, al punto che è stato annunciato un nuovo studio ancora più approfondito.

I partecipanti all’esperimento – precisano gli autori – contattati e addestrati all’uso degli applicativi con una semplice telefonata, hanno riportato significativi progressi della loro salute mentale già dopo otto settimane.

Tra le 13 app che combattono ansia e depressione  messe a punto dal team di ricerca ci sono “worry knot” per la gestione dell’ansia, “boost me” per pianificare attività positive, “social force” che aiuta a restare in contatto con le persone più supportive, “slumber time” per il sonno, “move me” per il movimento e il benessere fisico, “aspire” per seguire e realizzare le proprie aspirazioni e tante altre.

La ricerca è stata finanziata dall’Istituto Nazionale di Salute americano.
L’intero pacchetto è scaricabile gratuitamente dal google play store .